Methodenkoffer für Stress- und
Burn-out-Prävention

Jeder Mensch hat Stress und das ist auch gut so. Stress kann erfolgreich, produktiv und glücklich machen, im richtigen Maße. Andererseits können ein schlechter Umgang mit Stress oder dauerhafte Belastungen ohne ausreichende Erholung die Lebensqualität massiv einschränken, krank machen oder auch zu einem Burn-out führen.

Die Nachfrage nach Beratungs- und Hilfsangeboten zur Stressreduktion und -prävention ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen.

Aufbauend auf dem Konzept der Resilienz und auf den Grundlagen aktueller Stress- und Burn-out-Forschung lernen Sie in diesem Bildungsurlaub vielfältige Methoden zur Prävention von schädlichem Stress und Intervention bei möglichem Burn-out kennen. Dabei werden Übungen auf den Ebenen von Seele (z.B. Sinn- und Wertearbeit, Selbstwert, Träume, Ziele, individuelle Stressoren), Körper (z.B. Energiehaushalt, Achtsamkeit, Sinnesschulung, Atem, Entspannung und Bewegung), Verstand (z.B. Reiz-Reaktion-Ketten, Lernen aus Erfahrungen, Gedankenmanagement, Einstellungen und Überzeugungen ändern) und Gefühl (z.B. Beziehungen hinterfragen, soziale Kompetenzen stärken) praktisch erprobt und reflektiert.

Ziel ist es, die Teilnehmenden für die Arbeit mit Ratsuchenden zum Thema Stressreduktion und Burn-out-Prävention zu qualifizieren. Am Ende der Fortbildung haben Sie Ihren Methodenkoffer weiter gefüllt und können diesen nutzen.

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aus sozialen, therapeutischen, heilenden und beratenden Berufen sowie an Coaches, Trainer/-innen und Burn-out-Berater/-innen

Details
Leitung: Sabina Kocot 
Termin: MI, 09.02.–FR, 11.02.2022
MI-DO von 09:00 bis 17:00 Uhr
FR von 09:00 bis 15:00 Uhr
(24 Unterrichtsstunden)
Kosten: 264,00 €
240,00 € (ermäßigt)

Ort:

Kobi-Räume an der Ruhr
Ruhrstraße 16
58239 Schwerte
Kurs-Nr.: ka1406221
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