Der Plan zum Glück – Die positive Psychologie

„Das Glück besteht nicht darin, dass du tun kannst, was du willst, sondern darin, dass du immer willst, was du tust.“ (Leo Tolstoi)

 

Ist Glück erlernbar? Als akademische Wissenschaft beschreibt die Positive Psychologie einfache, wirksame und praxisnahe Methoden, die auf einem soliden Fundament basieren. Ihre vielfältige Anwendbarkeit und Wirkkraft wurden in empirischen Untersuchungen mithilfe verschiedener Übungen und Interventionen gezeigt.

Der psychotherapeutische Blick auf Defizite und Mängel ist „Schnee von gestern“. Das durch den US-amerikanischen Psychologen Seligmann begründete Konzept wendet sich der Erforschung dessen zu, was den Menschen allgemein stärkt, das Leben lebenswerter und sinnvoller macht. Diese ressourcenorientierte Sichtweise stellt positiv besetzte Begriffe wie Glück, Geborgenheit, Vertrauen, Verzeihen und Sinn in den Vordergrund. Diese Werte strahlen auf das individuelle Glücksempfinden aus und beeinflussen es dynamisch. Glückliche Menschen sind – wissenschaftlich belegt – gesünder, leben bessere Beziehungen und haben mehr Erfolg im Beruf, sind motivierter, leistungsbereiter und verfügen über Resilienzstrategien.

Die Übungen der Positiven Psychologie lassen sich leicht in den persönlichen Alltag – beruflich und privat – einbinden. Ebenso hilfreich wie im Coaching unterstützen sie auch in der Psychotherapie. Erfahren Sie, wie es Ihnen gelingt, selbst für Ihr Glück verantwortlich zu sein und staunen Sie, wozu Sie fähig sind. Glück IST erlernbar!

Sie schmieden in diesem 3-tägigen Seminar praxisnah Ihren individuellen Plan zum Glück. Sie erleben, wie Sie die leichten Übungen freudvoll für Ihr persönliches Glückswachstum nutzen können, neue Kräfte in sich selbst freisetzen und Ihrem gesamten Leben langfristig eine glückliche Ausrichtung schenken.

 

Inhalte:

entdecken Sie Ihre Bedürfnisse

entscheiden Sie sich für einen Perspektivwechsel

entwerfen Sie Ihre Ziele

erforschen Sie Ihre Talente

überprüfen Sie Ihre Denkmuster

planen Sie Ihre Zeit

lernen Sie, präsent zu sein

erfahren Sie, dass Vergeben heilt

lernen Sie, sich selbst wertzuschätzen u.v.m.

Details
Leitung: Sabine Runge  
Termin: MO, 25.02.–MI, 27.02.2019
von 09:30 bis 17:00 Uhr
(24 Unterrichtsstunden)
Kosten: 264,00 €
240,00 € (ermäßigt)

Ort: Kobi-Räume
Adlerstraße 81-83
44137 Dortmund
Kurs-Nr.: ka1404191
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