Leben ist Rhythmus –
Fit und entspannt auf Baltrum

Erschöpfung und Überspanntheit sind erste Anzeichen eines stressbedingten (beruflichen) Alltags. Ein schleichendes Gefühl innerer Leere hemmt jegliche Kreativität und Leistungsfähigkeit. Oft ist es nicht nur die Sehnsucht nach Entspannung, sondern gleichermaßen auch nach echter Lebendigkeit und sprudelnder Vitalität, die in uns lodert.

Wo sitzen die Blockaden, die uns daran hindern, die Lebensenergie frei fließen zu lassen? Wie gelingt es, den ureigenen Rhythmus wiederzufinden, im Takt und gleichermaßen intakt zu bleiben? In diesem Seminar erleben Sie, wie verloren geglaubte Lebensfreude zurückkehrt und Entspannung spürbar wird. Die befreienden Strukturen des afrikanischen Tanzes eignen sich hervorragend, Lebensfreude fließen zu lassen. Die ursprünglichen, organischen, ganz natürlichen Bewegungen dieser Tanzform eröffnen auch dem/der „Anfänger/-in“ eine Vitalisierung aus der Tiefe heraus. Die im Tanz geweckten Energien werden mit den entspannenden und friedlichen Techniken des Yoga bewusstgemacht und kanalisiert.

 

Inhalte:

tägliche Yogapraxis inkl. Atemtechniken, auch an der frischen Luft

energetisierender afrikanischer Tanz

dynamische und stille Meditation

Tiefenentspannung (Yoga Nidra)

innere und äußere Rhythmen

Mantrasingen

achtsame Kommunikation (Namasté-Methode)

Theorie zur integralen Bewusstseinsbildung (K.Wilber)

Raum für persönlichen Austausch (Sharing)

 

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langsam an der Zeit sei, Ihren Akku wieder aufzuladen, dann ist die Insel Baltrum sicher einer der Orte, an dem Ihnen das innerhalb von 5 Tagen am ehesten gelingen kann. Die autofreie ostfriesische Insel Baltrum bietet den idealen Ort, den Stress zurückzulassen und ganz in Ruhe neu zu werden. Der inseleigene langsame Rhythmus und die Nähe zum Meer fördern die freudvolle Regeneration.

Details
Leitung: Birgit Hausdörfer  
Hannes Hausdörfer 
Termin: MO, 03.06.–FR, 07.06.2019
MO von 15:30 bis FR 14:00 Uhr
(34 Unterrichtsstunden)
Kosten: 762,00 €

(inkl. Gebühr/Ü/EZ/VP)
eigene Anreise/Doppelzimmer auf Anfrage
Ort: Hotel & Restaurant Sealords
Ostdorf 122
26579 Baltrum
Kurs-Nr.: ka2201191
Anmelden