Tanz und Achtsamkeit

Tanz stärkt die Selbstwahrnehmung, das Körpergefühl und das seelische Gleichgewicht. Er fördert die Balance, die Koordination und den Muskelaufbau. In diesem Kurs wird zu Beginn in einem Wechsel von dynamischen und entspannenden Übungen (Yoga, Feldenkrais und Pilates) der Alltag abgeschüttelt. Die Teilnehmenden lernen dabei, die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu richten. Auf Grundlage dieser Techniken geht es im weiterem Verlauf um eine kreative Begegnung mit zeitgenössischen Tanzelementen. Ziel ist es, den alltäglichen Bewegungsabläufen und körperlichen Routinen mit neuer Achtsamkeit zu begegnen.

Details
Leitung: Birgit Götz  
Termin: ab MI, 12.06.2019 wöchentlich, 5-mal
von 18:20 bis 19:50 Uhr
(10 Unterrichtsstunden)
Kosten: 70,00 €
60,00 € (ermäßigt)

Ort: Kulturort DEPOT
Immermannstraße 29
44147 Dortmund
Kurs-Nr.: kc2301192
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