Nein sagen erlaubt! Hören Sie auf Ihr Gefühl – ein Selbstbehauptungstraining für Frauen

Ungute Begegnungen am Arbeitsplatz, Beleidigungen auf der Straße oder ein respektloser Umgang - jede von uns kennt entsprechende Situationen. Wünschen Sie sich, diesen gelassener oder entschlossener begegnen zu können? Sind Sie auf der Suche nach Handlungsstrategien, die zu Ihnen passen? Selbstbehauptung betrifft alle Bereiche des Alltags und steht weit vor dem Abwehren von Übergriffen. Unabhängig von Alter, Körperkraft oder Sportlichkeit finden Sie durch unterschiedliche Methoden Zugang zu Ihren persönlichen Stärken. Sie bestehen zu einem großen Teil aus innerer Einstellung, äußerem Auftreten – und nur in geringem Maße aus körperlichem Einsatz. Mit Wahrnehmungsübungen, Aufgaben für eine klare Körpersprache und einem wirkungsvollen Einsatz der Stimme trainieren Sie ein selbstbewusstes Auftreten. Gemeinsam lernen Sie, für sich einzustehen, persönliche Grenzen zu erkennen und diese zu schützen. Fühlt sich etwas für Sie persönlich nicht richtig an, dann ist es nicht richtig!

Details
Leitung: Martina Bünger  
Termin: SA, 12.01.2019 von 10:00 bis 15:30 Uhr
SO, 13.01.2019 von 09:00 bis 13:30 Uhr
(12 Unterrichtsstunden)
Kosten: 108,00 €

Ort: Kobi-Räume
Adlerstraße 81-83
44137 Dortmund
Kurs-Nr.: kb1608193
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