Hatha Yoga – Grundstufe
Hatha Yoga ist ein uraltes System von Körperübungen, das aus Indien stammt. Im Unterschied zu europäischen Bewegungslehren beinhaltet Hatha Yoga jedoch ein tiefes Verständnis für die energetische Struktur des Menschen. Hatha ist ein altes Sanskritwort: „Ha“ bedeutet „die Sonne“, „Tha“ „der Mond“ und „Yoga“ so viel wie „Einheit“. Das Wort Yoga meint Zusammenfügen, Zusammenbringen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dieser Einführungskurs soll einen Einblick in das Hatha Yoga bieten. Erste „Asanas“ – dies sind Körperübungen, die die Muskeln dehnen und kräftigen – werden erlernt. Asanas tragen dazu bei, den Körper besser wahrzunehmen. „Pranayama“ (Atemübungen) helfen uns bei der Konzentration. Nutzen Sie diesen Tag, um Hatha Yoga kennenzulernen und erste praktische Erfahrungen zu sammeln.
Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu:
Stressabbau und Entspannung
Muskelaufbau
mehr Körperbewusstsein und einer aufrechten Haltung
einer gesunden Atmung
besserer Konzentration
einem Weg zur Meditation
Für die Teilnahme an den Kursen der Hatha Yoga – Mittelstufe ist entsprechende Vorerfahrung erforderlich, z.B. im Umfang von
einem bis zwei Grundkursen oder nach Absprache. Bitte lassen Sie sich beraten. Bringen Sie bequeme Kleidung und eine Wolldecke mit.
Leitung: | Anup Singh |
Termin: |
ab DO, 09.05.2019 wöchentlich, 7-mal (außer am 30.05. und 20.06.2019) von 17:00 bis 18:30 Uhr (14 Unterrichtsstunden) |
Kosten: |
98,00 €
91,00 € (ermäßigt) |
Ort: |
Kobi-Räume Adlerstraße 81-83 44137 Dortmund |
Kurs-Nr.: | kb2209192 |