KOBI e.V.

Aus dem Alltag kennen die meisten Menschen körperliche Empfindungen, wie z. B. „Druck auf der Brust“, einen „Kloß im Hals“ oder auch „Schwere wie Blei“. Diese körperlichen Signale dringen oft erst zu uns durch, wenn sie sehr intensiv sind und wir es nicht mehr schaffen, sie zu verdrängen. Alle unsere Erfahrungen werden auch auf körperlicher Ebene gespeichert, d. h. zu allen Themen, die uns bewegen, können wir auch eine körperliche Resonanz verspüren, wenn wir uns Zeit zum Innehalten und Nachspüren nehmen. Focusing bezeichnet den Prozess, mit inneren Emotionen und Gedanken gezielt in Kontakt zu treten und diese in stimmige Entwicklungsprozesse zu transformieren. Dieser wissenschaftliche, körperorientierte Ansatz wurde von Prof. Eugene Gendlin entwickelt. Gendlin bemerkte im Rahmen seiner Forschung, dass Menschen, die auf körperliche Resonanz und innere Bilder während ihrer Psychotherapie Bezug nahmen, bessere Heilungschancen hatten. Er entwickelte die sechs Schritte des Focusing, um allen Menschen den Zugang zur inneren Erlebenswelt und damit zu lebendigen Veränderungsprozessen zu ermöglichen.

In diesem 4-tägige Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen von Focusing kennen. Sie lernen, eine tiefere Verbindung zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen herzustellen, Stress abzubauen und ihre Kommunikation durch Achtsamkeit und Wertschätzung zu verbessern. Mit Hilfe gezielter Übungen zur Körperwahrnehmung werden wir Focusing selbst erleben und auch lernen, andere im Focusingprozess zu begleiten. So können Sie Focusing zu persönlichem Wachstum aber auch für die professionelle Begleitung von Klienten/-innen in psychosozialen Beratungskontexten nutzen.

Inhalte:

Ursprung und Hintergründe des Focusing

Übungen zur Körperwahrnehmung und zum Freiraum schaffen

die sechs Schritte des Focusing-Prozesses

Saying back – empathisches Begleiten

Anwendungsmöglichkeiten