KOBI e.V.

Der Ayurveda wird als die Schwesterwissenschaft des Yoga bezeichnet. Er sieht den Menschen als ein in die verschiedenen Zyklen der Natur eingebundenes Wesen und beschäftigt sich deshalb unter anderem damit, wie wir uns an den Jahreszeiten und ihren unterschiedlichen Qualitäten ausrichten können. Licht und Dunkelheit, Wärme und Kälte, das sich verändernde Wetter, der Kreislauf von Wachstum, Ernte und Rückzug – all dies hat auch einen Einfluss auf unseren Körper und unseren Geist. Der Ayurveda besitzt tiefe universelle Weisheiten, die uns auch heute helfen können, wieder mehr in Kontakt mit den natürlichen Zyklen und mit unserer Intuition zu kommen. Sein Fokus liegt dabei auf unserer ganzheitlichen Gesundheit, dem „in sich selbst zu Hause zu sein“. Wir nähern uns in diesem Workshop den jahreszeitlichen Veränderungen aus ayurvedischer Sicht an, um die sommerliche Hitze, Aktivierung und vielleicht auch Überreizung zu beruhigen und uns für den Herbst und den Winter zu nähren und zu stärken.

Dafür nutzen wir einfache, zu Hause praktizierbare Übungen aus dem Kundalini Yoga zur Entgiftung und Nährung und besprechen, wie eine an den Herbst und den Winter angepasste Ernährung aussehen kann.