KOBI e.V.

Unser Verstand “produziert“ bis zu 80.000 Gedanken pro Tag und ist unablässig dabei, Situationen zu beurteilen.

An diesem Tag beschäftigen wir uns mit jenen Gedanken, die Stress und Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung auslösen. Einige solcher Gedanken bringen uns nur kurz aus dem Gleichgewicht, andere aber belagern unseren Verstand mehrere Jahre lang, werden zu festen Überzeugungen und halten uns gefangen.

Einer der effektivsten Wege, mit unseren Gedankenschleifen und negativen Glaubenssätzen umzugehen, ist die Selbstbefragungsmethode „The Work“. Es ist eine einfach zu lernende Methode und ein kraftvoller Prozess der Selbsterkenntnis, entwickelt von der Amerikanerin Byron Katie Mitchell. Bei The Work machen wir uns im ersten Schritt bewusst, welcher Gedanke oder welche Überzeugung überhaupt unseren Stress auslöst. Mit vier Fragen und den so genannten Umkehrungen fragen wir uns dann im zweiten Schritt, ob dieser Gedanke wirklich wahr ist, denn nicht alles was wir denken, stimmt auch! Sie bekommen einen anderen Zugang zu Ihrer eigenen Gedankenwelt und haben an dem Tag die Gelegenheit, eigene Themen mit The Work zu bearbeiten, sodass Sie die Wirkung direkt spüren können.

Es gibt viel Zeit zum Üben und Raum für Ihre Fragen.

Das Seminar wird vom Verband für The Work of Byron Katie (vtw) für die Ausbildung zum/-r Coach/-in für The Work (vtw) mit einem Tag angerechnet.