Mensch, ärgere Dich!
Hilfreiche Strategien im Umgang mit Ärger

Jeder kennt es: Menschen und Situationen, die Ärger, Wut und Hilflosigkeit in uns auslösen - wir begegnen ihnen fast täglich: Sei es der Chef, der Nachbar, die Kundin, die Politik oder sogar der Ärger über uns selbst. Dabei hat Ärger eine sehr konstruktive Kraft, wenn wir ihm den Stachel des Selbstmitleids ziehen. Wir können Ärger nutzen, um Dinge, die uns stören zu ändern oder einen neuen Umgang mit ihnen zu finden. Ärger ist immer ein Zeichen dafür, dass Bedürfnisse und zentrale Werte von uns verletzt wurden. Was uns „arg“ stört, das verursacht Ärger. Wenn wir uns anschauen, welche anderen Gefühle auch noch hinter dem Ärger stecken, dann gewinnen wir neue Handlungsoptionen. Dann wird Ärger zum wichtigen Seismographen in unserer Gedanken-Landschaft. In diesem Seminar lernen Sie, die Kraft des Ärgers konstruktiv zu nutzen und wieder Herr*in der eigenen Gefühle zu werden.