Pilates – Körpertraining nach Joseph Pilates

In diesem 3-tägigen Bildungsurlaub tauchen wir tief in die Pilates-Methode ein. Pilates ist eine sehr effektive Methode zur Gesundheitsprävention und Resilienzförderung, die uns hilft, im beruflichen Alltag in Balance zu bleiben und unsere körperliche Vitalität zu erweitern. Die nach Joseph Pilates benannte Methode des aktiven ganzheitlichen Körpertrainings kräftigt hauptsächlich die tief liegende Skelettmuskulatur, verbessert oder korrigiert die Haltung und stärkt das Körperbewusstsein. Das bewirkt neben einer Vitalisierung und Leistungssteigerung auch eine bessere Entspannungsfähigkeit im beruflichen Alltag und ermöglicht eine zunehmend lockere Bewegungsweise. Pilates hat eine positive Wirkung auf die körperliche Haltung, die im Alltag und auch im Beruf von Vorteil ist.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die gerne die klassische Pilates Methode kennenlernen möchten, von den 6 Bewegungsprinzipien von Josef Pilates bis hin zu modernen anatomischen Kenntnissen.