Mehr als Reden: Psychotherapie, Atemarbeit und Nahrungsergänzung im Zusammenspiel – Weil Psyche und Körper nicht wirklich trennbar sind

In dieser anwendungsorientierten Präsentation geht es darum, wie individualisierte Atemtechniken und ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel psychotherapeutische Prozesse wirksam unterstützen können. Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass bewusst eingesetzte Atmung Stress reduziert, das autonome Nervensystem beruhigt und damit auch Angst, Anspannung und depressive Symptome positiv beeinflussen kann. Wir werfen einen Blick auf sinnvolle Supplemente für Nerven, Psyche und Stresssystem und diskutieren, wo Möglichkeiten und Grenzen liegen.

Sie erfahren, wie sich Atemtechniken und Mikronährstoffe in psychotherapeutische Settings integrieren lassen – für Nutzer/innen und Anwender/innen.