Focusing – Entdecken Sie die Kraft der inneren
Wahrnehmung

Focusing nach Eugene Gendlin ist eine Haltung, die den Zugang zu inneren Empfindungen und Erfahrungen ermöglicht. Sie basiert auf der humanistischen Psychologie und betont die Weisheit, die bereits in unserem Körper- und Innenleben liegt. Gendlin beschreibt es so:

„Es gibt etwas, das genauer ist als das, was man aussprechen kann…. Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne zu wissen, was es ist.“

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie auf Ihre körperlichen Empfindungen achten, innere Signale wahrnehmen und daraus Orientierung und Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Sie üben, sich selbst zuzuhören, mehr Klarheit über eigene Gefühle und Bedürfnisse zu gewinnen und diese Erfahrungen in den Alltag zu integrieren.

Neben theoretischen Impulsen und Demonstrationen haben Sie viel Gelegenheit für eigene Erfahrung, Übungen in Kleingruppen und individuellen Austausch. Focusing unterstützt dabei, Stress zu reduzieren, innere Ressourcen zu entdecken und persönliche Entwicklung zu fördern.

Auf einen Blick:

Klarheit gewinnen: Erkennen, was Sie fühlen und brauchen

Austausch & Reflexion: Üben in Kleingruppen, persönlicher Austausch

Achtsame Selbsterfahrung: Praktische Übungen für Alltag, Beruf und persönliches Wachstum

Ressourcen aktivieren: Stress reduzieren, Selbstvertrauen und Orientierung stärken

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aus sozialen Berufen, die diese Haltung kennen lernen möchten, um Einzelelemente selber und für ihr Klientel zu nutzen. Privatpersonen, die neugierig sind auf die eigenen inneren Prozesse und den achtsamen Umgang mit sich selbst vertiefen möchten.