Karate als Körperschule

Karate wird typischerweise mit Kampfsport assoziiert, in diesem Kurs wird es jedoch anders ausgelegt, um andere positive Effekte der japanischen Bewegungslehre zu nutzen. Die für das Karate typischen Bewegungen werden hierbei als Werkzeug verwendet, um sich besser mit dem eigenen Körper vertraut zu machen und ihn zu schulen, sich effizient, aber auch sanft und schonend zu bewegen. Gezielte Entspannung und die Nutzung der Rumpfmuskulatur sind hierbei Schlüsselelemente. Neben der gesundheitlichen Vorteilen des körperlichen Trainings und der Verbesserung des Körpergefühls helfen die Übungen dabei sich zu konzentrieren und vom Alltag abzuschalten, so dass das Training eine Art bewegte Meditation wird. Der Kurs ist besonders interessant für Personen, die sich für Bewegungen (wie etwa beim Tanz), die Funktionsweise des eigenen Körpers und die Möglichkeiten die eigenen physischen Potentiale auszunutzen interessieren. Das Karate kann nämlich auch ein Schlüssel sein mental und physisch (über sich hinaus) zu wachsen. Kämpferische Partnerübungen sind nicht Gegenstand des Kurses und können je nach Wunsch der Teilnehmenden ergänzt oder außen vorgelassen werden. Die Inhalte sind für AnfängerInnen ausgelegt, es werden keine Vorkenntnisse oder bestimmte körperliche Voraussetzungen benötigt. Tragen Sie sportlicher/bewegungsfreie Kleidung und bringen Sie ein Handtuch mit.