Komm mal runter von der Palme!
Ein Anti-Ärger-Training für mehr Gelassenheit

Das Leben könnte so schön sein, wenn man sich nicht immer wieder ärgern müsste über Menschen, Situationen, Umstände oder auch über sich selbst. Ärger kann die Zusammenarbeit und das Zusammenleben erschweren und als dauerhafte Stressquelle, zahlreiche negative Auswirkungen auf unterschiedlichen Ebenen haben. Gefragt sind Möglichkeiten und Wege, für sich selbst und auch für andere Menschen, das Leben und die Arbeit gelassener und gesünder zu gestalten.

„Ich kann mich jetzt ärgern, bin dazu aber nicht verpflichtet“ und „Wer oder was mich ärgert, bestimme immer noch ich!“, das sind kraftvolle Leitsätze, die wir uns im Rahmen der Qualifizierung zum Anti-Ärger Training gemeinsam näher anschauen werden. Sie beschäftigen sich im Rahmen dieses Bildungsurlaubs u.a. mit folgenden Themen:

Wie und warum entsteht überhaupt Ärger? Wofür ist Ärger gut und wann eher schädlich? Welche „Ärgertypen“ gibt es und wie gehe ich mit erkannten „Triggerpunkten“ bei mir und anderen Menschen um?

Sie lernen wirksame Methoden und Werkzeuge zur Reduktion von Ärger kennen und anzuwenden. Ziel des Bildungsurlaubs ist es, dass Sie zukünftig sowohl selbst bestimmen können, ob und von was oder von wem „Sie sich auf die Palme bringen“ lassen wollen und wie Sie als Multiplikator*in andere Menschen in diesem Prozess begleiten können.