KOBI e.V.

Es gibt einen Moment, in dem wir aus unseren Gewohnheiten aussteigen können. Dieser Moment liegt zwischen Reiz und Reaktion. Gerade in Stresssituationen springen, fast automatisch, übliche Bewältigungsstrategien an. Diese Lösungen sind nicht immer die beste, Wahl. Mit etwas Abstand fallen uns später oft bessere Strategien ein. Wir müssen daher nicht Sklaven unserer Reflexe bleiben. Wir können den Autopiloten auf Handsteuerung umstellen, um die Kontrolle zu behalten. Wie kann es uns gelingen, dass wir erst denken und dann handeln, wenn wir unter Anspannung stehen? Wie kann ich meine Emotionen herrunterregulieren, damit mir nicht die Pferde durchgehen?

Es gibt eine ganze Reihe Alternativen, wenn wir aus dem Reflex wieder in die Reflexion kommen. Stress reduzieren – Besonnenheit schaffen – neue Wege gehen.

Das Seminar richtet sich an alle Menschen, denen Selbststeuerung, Reflexion und Achtsamkeit wichtige Anliegen sind.