KOBI e.V.

Gegenwärtig leben wir in einer Zeit großer gesellschaftlicher Herausforderungen, in der es umso wichtiger ist, gut für sich selbst zu sorgen. Das können wir am besten, wenn wir immer wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurückfinden. Diesem Ziel wollen wir in entspannter Atmosphäre näherkommen. Im Mittelpunkt des Workshops steht der ganzheitliche Ansatz von Körper- und Atemarbeit. Mit einfachen Yoga-Übungen, die langsam in Verbindung mit dem Atem geübt werden, können körperliche und mentale Spannungen vermindert werden. Die Verbindung mit Entspannungstechniken fördert die innere Ruhe und regt eine körperliche und mentale Regeneration an. Ein kleiner Vortrag zum Thema rundet den Workshop ab. Ein Handout mit einfachen Übungen macht es möglich, auch zuhause die positiven Wirkungen von Yoga und Entspannung zu erfahren. Der Workshop ist für Menschen geeignet, die sich am Samstag Zeit für sich selbst nehmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, leichte körperliche Einschränkungen kein Hinderungsgrund.