Einführungsworkshop Qigong

In diesem Workshop entdecken wir die chinesische Bewegungs- und Entspannungskunst des „Qigong“. Hierbei werden sanfte Bewegungsabläufe ausgeführt, welche die Körperwahrnehmung schulen. Meditative Elemente entspannen die Gedanken und es stellt sich eine natürliche und ruhige Atmung ein. Qigong ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode der Achtsamkeit, Resilienz und Lebenspflege. Das regelmäßige Praktizieren von Qigong vitalisiert Körper und Geist und steigert das Wohlbefinden.