Health Coaching - dem Gewicht auf der Spur

In diesem Workshop geht es um Coaching mit Gewicht. Wir wollen vermitteln, dass man auch ohne Idealmaße mit Spaß gesund und beweglich sein kann. Im Health Coaching ist die Einstellung zur eigenen Gesundheit wichtig. Sie werden staunen, was Sie schon alles richtig machen.

Wir schauen eben nicht auf Kalorien, die zuviel verputzt werden. Unter Gleichgesinnten schaut es sich leichter auf das, was uns gesund hält. Nach dem Motto „Finde heraus, was gut funktioniert und passt - und tu mehr davon!“ (Steve de Shazer)

Wir werden herausfinden welche Gesundheitsweichen bislang unter den verschiedenen Aspekten beruflicher und sozialer Herausforderungen gestellt wurden und sich als effizient erwiesen haben. Mit den herausgefundenen Bewältigungsstrategien werden wir kleine Ziele für eine leichtere und fröhlichere Zukunft formulieren.

Natürlich wollen wir am liebsten sofort abnehmen. Aber sind wir nicht alle schon einmal an einem zu großen Plan gescheitert? Diese Enttäuschung wandeln wir um in Energie. Dafür arbeiten wir mit dem „inneren Team“ (nach F. Schulz v. Thun). Wir werden genau zuhören, welche Stimmen in unserem „inneren Team“ hinter unseren täglichen Ernährungs- und Bewegungsentscheidungen stehen.

Das Gruppencoaching bietet außerdem viele Impulse durch praktische Alltagstipps aus unserer langjährigen Ernährungsberatung.

Bei der Ressourcenarbeit werden Sie viele Stärken und Fähigkeiten (wieder-)entdecken, die Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen können.

Zum Schluss coachen wir Sie noch zu konkreten Alltagssituationen. Was mache ich, wenn...? Welche wirklich gleichwertigen Veränderungen sind für mich machbar? Hier wird das Wissen der ganzen Gruppe gewinnbringend wirken.

Details
Leitung: Christine Martin 
Christine Schmidt 
Termin: SA, 11.02.2023 von 09:30 bis 17:45 Uhr
SO, 12.02.2023 von 09:30 bis 16:45 Uhr
(17 Unterrichtsstunden)
Kosten: 153,00 €
136,00 € (ermäßigt)

Ort:

Kobi-Räume
Adlerstraße 81-83
44137 Dortmund
Kurs-Nr.: kb1603233
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