KOBI e.V.

Ayurveda ist quasi die Schwesterwissenschaft des Yoga, sie beschäftigt sich damit, wie wir lange und gesund leben können und bietet Richtlinien für Ernährung, Kräuterkunde, Tages- und Jahresroutinen. Besonders am Ayurveda ist die individuelle Betrachtung eines jeden Menschen und seiner persönlichen Konstitution statt „one size fits all“-Lösungen. Traditionell gibt es Entgiftungstage im Frühjahr und im Herbst, wobei es auch für Sommer und Winter Leitlinien gibt, die sich an der Jahreszeit ausrichten. Was sind die Grundlagen des Ayurveda, nach welchen Prinzipien kann man sich in der Ernährung und in den Alltagsroutinen ausrichten? Warum macht es Sinn, sich auf den Herbst mittels Yoga, Ernährung, Tagesroutinen einzustellen und wie kann das aussehen? Diese und andere Fragen werden wir gemeinsam ergründen. Ganz praktisch werden einfache, zu Hause praktizierbare Kundalini-Yoga-Sequenzen aus entgiftenden Asanas eingeübt. Sie werden Ihren eigenen Konstitutionstyp kennen lernen und erfahren, wie individuelle Anpassungen vorgenommen werden können.