KOBI e.V.

Wie schon im Herbst ist auch der Übergang vom Winter in den Frühling eine klassische „detox-Zeit“ im Ayurveda, um Körper und Geist bei der Umstellung zu unterstützen und im Einklang mit der Natur zu gehen. Der Winter als eine Zeit der Regeneration und des Rückzugs, mit kalten Temperaturen und dunkleren Tagen, hat eine ganz andere Energie als der von Licht erfüllte Frühling, dessen Wachstum und Neubeginn wir in der Natur sehen können. Diese Energien wirken auch in uns und wir können den Übergang der Jahreszeiten durch Yoga und Ayurveda unterstützen, indem wir winterlicher Schwere und Frühjahrsmüdigkeit durch aktivierende Bewegung und leichtere Ernährung entgegenwirken.

Deshalb üben wir leichte Kundalini-Yoga-Übungen und besprechen alltagstaugliche ayurvedische Empfehlungen zur Ernährung und besprechen alltagstaugliche ayurvedische Empfehlungen zur Ernährung, um eine sanfte Entgiftung herbeizuführen und für einen inneren Frühjahrsputz zu sorgen.