KOBI e.V.

Die Wochenendkurse sind für alle Interessierten offen. Für das Ablegen der Prüfung zum/-r KOBI-Yoga-Lehrer/-in ist die Teilnahme an fünf Wochenenden Bestandteil und Voraussetzung.

Ein wichtiges Anliegen im Yoga ist es, die Reinigung der Atemwege und die Atemkraft eines Menschen ein Leben lang zu unterstützen. Deswegen sind im Laufe der Jahrhunderte viele Übungen entwickelt worden, die auch heute noch sehr aktuell sind. Sie helfen uns, unsere Atemwege und Lungen gesund und vital zu erhalten und unseren Organismus gut mit Atemluft und Energie (Prana) zu versorgen.

Dabei geht es gar nicht um komplexe Pranayamas, sondern um einfache Atemtechniken, die uns helfen, langsam zu atmen, vor allem: langsam auszuatmen. Dadurch werden die Lungen besser „durchlüftet“, das Atmen wird insgesamt ruhiger und entspannter. Über den bewussten Atem können wir regulierend auf unser Nervensystem einwirken und uns Ruhe und Klarheit schenken.

An diesem Wochenende werden wir Atemtechniken, Bewegungsabläufe und einfache Yoga-Übungen kennenlernen, die für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet sind. Die wichtigsten theoretischen Grundlagen und Übungen erhalten Sie zusammengefasst in einem Script.